|
| Reisverhalenportaal 'de zwervertjes.nl' |
|
|
 
Zeven jaar in Tibet
Heinrich Harrer
 
 |
Inentingen en voorzorgsmaatregelen
Voor Tibet (en China) worden voorzorgsmaatregelen tegen tyfus, DTP (difterie, tetanus, polio) en hepatitis A geadviseerd.
Voor gedetailleerde vragen betreffende de benodigde inentingen is het beter contact op te nemen met de verantwoordelijke instanties. Omdat de medische voorschriften regelmatig veranderen, is het verstandig ruim een maand voor vertrek een afspraak te maken met je huisarts of de plaatselijke GGD.
Andere instellingen waar je meer informatie over benodigde inentingen kunt krijgen zijn:
- KLM Travel Clinic, telefoon 0900 - 109 10 96, circa € 0,45
per minuut
- AMC Tropenvaccinaties te Amsterdam, telefoon 0900 - 95
84, circa € 0,45 per minuut
- Havenziekenhuis te Rotterdam, vaccinatielijn 0900 - 50
34 09 00, circa € 0,45 per minuut
- Tropisch Instituut te Antwerpen, telefoon 0900 - 101 10
- UZ poli 2 te Gent, vaccinaties en reisziekten, dr. Peleman
en dr. Vogelaers, telefoon 09 - 240 23 50
Het is erg raadzaam om zelf een kleine huisapotheek mee te nemen met daarin bijvoorbeeld de volgende middelen:
- zonnebrandolie
- muggenolie
- O.R.S.-tabletten
- anti-diarree-middel (Immodium/Norit)
- maandverband/tampons
- pleisters
- verband
- setje spuiten/injectienaalden
- lenzenvloeistof
Informeer ook bij je huisarts of hij/zij voor je reis een breed spectrum anti-bioticum aanraadt.
Hoogteziekte
Tibet ligt op grote hoogte, gemiddeld 3600 meter. Het lichaam is niet gewend aan de ijle lucht op deze hoogte en heeft enkele dagen nodig om zich hieraan aan te passen. In vergelijking met Nederland bevat de lucht ongeveer 30% minder zuurstof.
Symptomen van hoogteziekte zoals onder andere:
- kortademigheid
- lichte duizeligheid
- hoofdpijn
- bloedneus
- misselijkheid
- overgeven
- slecht slapen
In de meeste gevallen gaan deze symptonen na enkele dagen gewoon over. De optimale acclimatisering duurt echter enkele weken en dan nog zul je nooit optimaal kunnen presteren op grote hoogte.
Indien de verschijnselen aanhouden of erger worden, dient u een arts te raadplegen en vaak wordt dan aangeraden om naar lager gelegen gebied te vliegen, bijvoorbeeld Kathmandu of Chengdu.
Het is van zeer groot belang dat je, voordat je aan reis naar Tibet begint, in een goede gezondheid verkeert. Raadpleeg bij twijfel voor vertrek een arts die je tevens informatie kunt vragen omtrent het medicijn Diamox dat ook soms preventief tegen hoogteziekte gebruikt kan worden.
|
|
|
|
|